cara menghilangkan bau mulut

 Beberapa  cara untuk menghilangkan napas bau yang tidak enak

Bahkan jika itu bukan masalah medis yang serius, napas buruk mungkin tidak mempercayai kita. Aroma yang tidak menyenangkan yang keluar dari mulut sering membuat kita merasa lebih rendah daripada berdiskusi dengan orang di sekitarnya. Namun, sekarang Anda tidak perlu khawatir. Ada banyak cara efektif untuk menghilangkan bau mulut. Apa pun? Yuk Kulik jawabannya adalah dalam ujian berikut.

Cara paling efektif untuk  menghilangkan bau mulut

Lebih dari 90% bau mulut berasal dari gigi dan mulut kotor karena bakteri. Setiap kali Anda makan, sisa-sisa makanan dapat menempel atau terjebak di antara gigi.

Makanan sisa makanan yang terletak di pinion suguir akan dibahas oleh bakteri jika Anda jarang menyikat gigi. Bakteri ini dapat melepaskan senyawa sulfur yang menyebabkan mulut Anda sehingga rasanya picotasi.

Namun demikian, ada banyak faktor lain yang juga dapat menyebabkan bau mulut. Dari merokok, makan makanan lezat, sampai tanda kondisi medis yang serius.

Apa pun penyebabnya, jangan merasa buruk tentang kepercayaan Anda. Sejumlah cara sederhana di bawah ini dapat mencoba menghilangkan bau mulut:

1. minum air

Apakah Anda tahu bahwa mulut kering dapat menyebabkan bau mulut? Ya. Mulut kering berarti produksi air liur kecil. Ini dapat memengaruhi kebersihan mulut Anda.

Tanpa air liur, bakteri menyebabkan napas buruk bereproduksi dengan sangat mudah. Karena bakteri menyebabkan puff berbau dapat paling berkembang dalam kondisi lingkungan kering.

Bakteri ini yang tumbuh dan berkembang biak kemudian menghasilkan senyawa sulfur (sulfur) menyengat. Ketika Anda membuka mulut saya, aroma tidak lezat bahwa itu akan muncul.

Itu sebabnya minum banyak air adalah cara termudah untuk mengatasinya dan menghilangkan bau mulut. Konsumsi cairan yang cukup dapat meningkatkan produksi air liur. Dengan cara ini, mulut akan lebih basah dan bertiup terasa segar.

Tidak ada dosis tentu berapa banyak yang perlu Anda minum. Pastikan Anda minum segelas air setiap kali Anda merasa haus. Jangan lupa untuk mengalikan air minum, bukan kafein atau minuman manis.

2. Menyikat gigi

Para ahli sepakat bahwa gigi dan mulut kotor adalah penyebab pernapasan yang paling umum. Itu sebabnya, menjaga kebersihan dan kesehatan mulut adalah cara paling efektif untuk menghilangkan napas buruk.

Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari di pagi hari dan malam untuk menggunakan pasta gigi fluoride. Fluoride adalah mineral yang efektif untuk membantu melindungi gigi kerusakan.

Namun, jangan tinggalkan gigi. Terapkan teknik yang tepat sehingga Anda dapat mengalami hasil yang lebih optimal.

Hindari menyikat gigi terlalu kuat. Alih-alih membuat gigi yang lebih bersih, cepat gosok gigi yang mengikis gigi. Ini adalah asal gigi sensitif.

Jangan lupa untuk mengubah kuas Anda setiap 3-4 bulan. Kuas tipis tidak akan efektif dalam membersihkan gigi piring dan sisa-sisa.

3. Gigi Sutra.

Gigi putih, napas yang bersih dan harum sepanjang hari adalah mimpi semua orang. Untuk tidak menjadi mimpi sederhana, Anda harus menghabiskan sutra gigi setelah menyikat gigi.

Sutra gigi adalah teknik pembersihan gigi menggunakan benang gigi. Thread gigi dapat membantu membersihkan sisa makanan yang terjebak di antara gigi dan tidak terjangkau oleh kuas.

Ketika dilakukan secara teratur dengan cara yang baik, benang gigi bisa menjadi cara yang baik untuk menyingkirkan bau mulut. Hindari tergelincir atau menarik kabel yang terlalu keras.

Karena hal ini akan melukai gusi dan berdarah Anda.

4. Gunakan cairan  kumur mulut 

Selain menghilangkan bau mulut, berkumur juga dapat membersihkan keseluruhan rongga mulut dari sisa makanan dan plak. Baiknya berkumur rutin dua kali sehari setelah menyikat gigi dan flossing.

Agar manfaatnya optimal, pastikan Anda mengetahui cara penggunaannya. Sebelum pakai obat kumur, perhatikan baik-baik daftar komposisinya.

Hindari membeli obat kumur yang mengandung alkohol. Alkohol dapat membuat mulut kering sehingga malah memperburuk bau mulut Anda.

Selain itu, gunakan obat kumur sesuai dengan dosisnya. Pastikan Anda tidak menggunakannya secara berlebihan. Obat kumur yang digunakan secara berlebihan dapat menyebabkan overdosis yang berdampak buruk pada tubuh.

Penting untuk dipahami bahwa berkumur tidak bisa menggantikan peran menyikat gigi dan flossing. Obat kumur hanya membantu mengurangi bakteri dan menyegarkan napas.

Maka dari itu, pastikan Anda juga tetap rajin sikat gigi, flossing, dan menyikat lidah setiap hari.

5. Membersihkan lidah

Tanpa disadari, lidah Anda dipenuhi oleh plak dan bakteri penyebab bau mulut. Bila plak dan bakteri terus dibiarkan tumbuh dan bersarang di sana, maka napas bau akan terus menghantui.

Sayangnya, hanya dengan berkumur pakai mouthwash tidak cukup untuk membasmi plak dan bakteri di lidah. Saat berkumur, hanya lapisan terluar dari plak yang akan luruh. Sementara bakteri di bawahnya masih tetap menempel di sela permukaan lidah.

Itu sebabnya, membersihkan lidah harus jadi bagian dari rutinitas kita sehari-hari. Anda bisa membersihkan lidah menggunakan sikat gigi sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Gosok mulai dari pangkal lidah paling dalam sampai bagian ujung secara perlahan menggunakan sikat gigi. Setelah itu, kumur-kumur dengan air bersih. Lidah Anda pun akan bersih dan segar kembali.

Jika sikat gigi tidak dapat mencapai bagian belakang lidah atau Anda merasa tidak nyaman menggunakan sikat gigi, coba pakai scraper. Scraper merupakan alat khusus untuk membersihkan lidah.

Alat ini dapat membersihkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan sel-sel kulit mati yang menempel di lidah. Jadi, setelah menyikat gigi, flossing, dan berkumur jangan lupa untuk membersihkan lidah, ya!

6. Kumur soda kue

Faktanya, manfaat soda kue tidak hanya digunakan untuk membuat kue saja. Soda kue alias natrium bikarbonat juga dapat digunakan sebagai cara serta obat kumur alami untuk menghilangkan bau mulut.

Penelitian menunjukkan bahwa soda kue efektif membunuh bakteri penyebab bau mulut. Rutin berkumur dengan larutan soda kue juga dapat membantu membersihkan plak dan sisa makanan yang menempel di permukaan gigi.

Cara menghilangkan bau mulut pakai soda kue mudah. Anda cukup melarutkan 2 sendok teh soda kue ke dalam segelas air hangat.

Kumur-kumur di segala penjuru mulut selama 30 detik. Setelah itu buang air bekas kumurannya. Lakukan cara ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

7. Hindari makanan penyebab bau mulut

Meski rasanya nikmat, ternyata ada sejumlah makanan yang bisa jadi sumber bau mulut. Contohnya saja bawang putih, durian, petai, dan jengkol.

Pada prinsipnya, semua makanan yang Anda makan akan memengaruhi bagaimana aroma mulut dan napas Anda nantinya. Sebab, senyawa penyebab bau mulut yang terkandung dalam makanan-makanan tersebut dapat bertahan di mulut Anda.

Senyawa tersebut juga dapat masuk ke aliran darah dan paru-paru, menyebabkan aroma tak sedap ketika Anda membuka mulut.

Maka itu, bijaklah dalam memilih menu makan sehari-hari sebagai cara menghilangkan juga mengatasi masalah bau mulut.