cara mengatasi hidung tersumbat

Cara menangani hidung yang tersumbat

Hidung tersumbat bisa sangat mengganggu karena membuat korban sulit bernapas melalui hidung.

Ketika hidung tersumbat tidak dapat menghirup oksigen, Anda tidak dapat mengandalkan mulut untuk bernafas. Bahkan begitu lama, mulut melalui mulut tidak baik untuk kesehatan Anda.

Selain mengeringkan mulut, mulut tidak dirancang untuk bernafas. Mulut tidak memiliki penyaringan perlindungan udara kotor, debu penuh bakteri dan kuman, seperti hidung.

Untuk menghirup lagi secara normal, temukan cara mengobati hidung tersumbat sebagai berikut.

1. Mandi air hangat

Berenang di bawah air panas dapat membantu meringankan masalah hidung tersumbat. Tetapi suhu air tidak terlalu tinggi, ya.

Cobalah menutup pintu kamar mandi sehingga uap air dapat dikumpulkan. Ketika uap air banyak, ambil napas dalam-dalam untuk meredakan sinus.

Uap yang dihasilkan dari air panas dapat mengurangi produksi lendir sehingga hidung dapat kembali untuk bernafas secar normal.

Meskipun uap panas tidak berlangsung lama, metode ini dapat digunakan sebagai solusi alternatif sementara.

2. Perhatikan suhu kamar

Berada di dalam ruangan dengan suhu udara panas dan basah juga merupakan salah satu cara efektif untuk mengatasi hidung kotor. Karena ini dapat meredakan peradangan dan meredakan pembengkakan pembuluh darah di hidung.

Cara paling sederhana yang dapat Anda lakukan adalah menghindari ruangan dengan suhu yang sangat dingin atau menyalakan humidifier air. Humidifier juga dapat  meningkatkan ion oksigen dan kandungan kadar air di udara.

Meskipun tidak memberikan manfaat yang konsisten dalam pengobatan hidung tersumbat, tetapi alat ini memfasilitasi pernapasan. Tidak heran pelembab udara ini digunakan untuk orang dengan asma atau infeksi pernapasan.

Udara kering dapat mengiritasi tenggorokan dan hidung. Jika udara ruangan terlalu kering, humidifier dapat membantu Anda. Anda harus membersihkannya secara teratur untuk menghindari munculnya alergi lain karena pertumbuhan bakteri dan jamur.

3. Oleskan Minyak Kayu Putih

Minyak Eucalyptus, salep atau balsm dapat menjadi senjata yang kuat untuk berurusan dengan hidung tersumbat. Oleskan minyak eucalyptus ke permukaan lubang hidung sehingga dapat terus menghirup aroma.

Jika perlu, oleskan juga di dada sehingga tubuh menjadi panas dan lebih nyaman.

Minyak Eucalyptus atau Minyak Eucalyptus Whitewood digunakan untuk ribuan tahun sebagai obat. Minyak Eucalyptus dapat membunuh bakteri yang secara bertahap menyebabkan infeksi sinus dan meredakan radang pembuluh darah.

4. Minum banyak air hangat

Ketika dia sangat keras, lendir akan menebal dan menyumbat hidung. Untuk mengatasinya, gandakan cairan tubuh dengan minum air hangat.

Air hangat dapat membantu mencairkan lendir di saluran pernapasan, mengurangi tekanan pada sinus.

Ketika tekanan berkurang, peradangan dan rasa sakit karena hidung kotor akan berkurang.

Jika tidak biasa minum air hangat, coba konsumsi campuran teh jahe dan mint, air cuka apel atau teh lemon panas dan madu alami yang mengandung antiseptik dan dekongestan alami. Untuk menghilangkan nafas.

Selain itu, teh memiliki konten anti-inflamasi dan antioksidan yang baik untuk membersihkan hidung.

5. minum dengan air garam panas

Bekerja dengan air garam dapat melembabkan tenggorokan dan gatal-gatal ketika hidung tersumbat dan memberikan bantuan dalam saluran pernapasan sementara.

Cobalah untuk membubarkan setengah sendok garam dalam 200 ml air panas, membuangnya dan melakukan ini empat kali sehari.

6.Menghirup uap hangat

Terlepas dari berenang air hangat, Anda juga dapat meletakkan wajah di kolam yang berisi air suam-suam kuku dan mulai menghirup.

7. Berbaring dengan bantal yang agak tinggi

Hidung yang tersumbat sering terjadi saat tidur di malam hari. Jadi, lebih disukai, ketika Anda tidur, gunakan bantal yang sedikit lebih tinggi sehingga lendir di hidung selalu mengalir ke tenggorokan.

Setelah belajar menangani hidung terhalang, periksa dan konsultasikan dengan dokter jika disertai dengan gejala lain dan tidak pernah menggantikan.

1. perawatan mandiri

            Menggunakan pelembab di rumah dan membilas bagian dalam hidung dengan larutan garam dapat membantu             meringankan hidung tersumbat. Jika gejalanya terkait dengan alergi, konsumsi antihistamin juga dapat                        membantu.

        2. Mencari perawatan medis

• Periksa dengan dokter Anda segera jika Anda

• Lepaskan cairan cahaya dari lubang hidung setelah cedera kepala

• Bernapas

• Merasakan sakit pada sinus yang memburuk
• Kunjungi dokter Anda jika anda menderita hidung tersumbat lebih dari 10 hari

• Punya bayi dengan dever kurang dari 2 bulan